Prevención de la pérdida de audición

Los conciertos musicales y las películas ofrecen experiencias maravillosas, pero pueden perjudicar su audición. Considere el uso de protección auditiva si se encuentra en un entorno comercial, industrial o recreativo elevado. Protéjase siempre que dispare armas o que se encuentre cerca de gente que lo haga. Evite conciertos de rock fuertes, o al menos use tapones para los oídos si asiste a alguno.

La cera en los oídos es importante: los mantiene protegidos e hidratados. Pero cuando el cuerpo produce demasiado cerumen, este puede acumularse, ponerse duro y evitar que el sonido entre al oído. La oclusión del oído por cera es en realidad una de las causas más comunes de pérdida auditiva conductiva o pérdida de audición cuando el sonido no llega al oído interno.

¿Las buenas noticias? Este tipo de pérdida auditiva suele ser temporal; normalmente se puede restaurar la audición al extraer rápidamente la cera endurecida del oído. Sin embargo, si no se trata la cera de los oídos durante demasiado tiempo, puede provocar una pérdida auditiva más permanente.

¿Cree que la cera de su oído está fuera de control? Un médico puede determinar si la cera en sus oídos es normal y realizarle un procedimiento sencillo para eliminar cualquier bloqueo. Simplemente no intente quitarla por su cuenta, en especial con hisopos de algodón, que en realidad pueden empujar la cera más hacia el canal auditivo y causar más problemas.

Algunos problemas de audición se pueden tratar si se detectan temprano. No dude en pedirle a su médico una prueba auditiva si no está seguro de su capacidad para oír. O bien, visite cualquiera de nuestros centros de proveedores para verificar su audición.

Si alguna vez ha viajado en avión, probablemente haya experimentado una sensación de “chasquido” en los oídos durante el despegue y el aterrizaje. Este fenómeno se conoce comúnmente como “oído del avión”

Este efecto se produce debido a nuestras trompas de Eustaquio, unos conductos a cada lado de la cabeza que conectan la parte superior de la garganta con el oído medio. Ayudan a drenar el fluido y a regular la presión del aire entre la nariz y el oído. A medida que la presión del aire se acumula y desciende rápidamente durante el vuelo, sentimos que nuestros oídos se bloquean y se hace difícil oír. Cuando nuestros oídos se “tapan” , es una señal de que las trompas de Eustaquio están haciendo su trabajo de igualar la presión de aire en el oído medio.

Normalmente, masticar chicle, tragar y bostezar ayudan a abrir las trompas de Eustaquio y restablecer la audición normal. Sin embargo, viajar en avión mientras está congestionado puede crear complicaciones que conllevan a la pérdida auditiva temporal o, en algunos casos, permanente.

La congestión provoca hinchazón en los tejidos que recubren las trompas de Eustaquio y dificulta la ecualización de la presión del aire, esto provoca un dolor de oído intenso. Cuando esto sucede, los oídos no se destapan después de aterrizar, y usted puede experimentar dificultades para oír durante varios días. En casos más graves, la presión puede provocar que el tímpano estalle.

Si tiene una infección sinusal o resfrío, es mejor evitar viajar en avión (no sólo proteger sus oídos, sino también a sus compañeros de viaje), pero si debe hacerlo, hay ideas para proteger su audición y minimizar las molestias.

• Tome un descongestivo nasal. Estos medicamentos ayudan a reducir la hinchazón y a abrir el paso de la trompa de Eustaquio. Es una buena idea tomar el descongestivo de 2 a 3 horas antes de su hora prevista de llegada del vuelo, por lo que son más eficaces durante el período de aterrizaje cuando la presión tiende a ser la más grave.
• Tenga dulces a mano. En casos leves, chupar y tragar dulces puede ayudar a abrir las trompas de Eustaquio.

El estrés en dosis pequeñas tiene sus ventajas, pero el estrés excesivo puede ser perjudicial para su salud mental y física. El estrés crónico debilita la energía y debilita el sistema inmunitario, dejándonos más propensos a todo tipo de problemas de salud, que van desde dolores de cabeza y frecuentes resfríos hasta enfermedades a largo plazo, como las cardiopatías.

Pero, ¿cómo afecta el estrés a la audición? Tiene su origen en la circulación sanguínea. La respuesta del cuerpo a niveles de alto estrés desencadena una sobreproducción de adrenalina que puede reducir el flujo sanguíneo al oído interno (o alterarlo completamente) y provocar la pérdida auditiva.

El estrés significativo a largo plazo a menudo conduce a la hipertensión (presión arterial alta), que es otra afección relacionada con la pérdida auditiva y el tinnitus. Se ha demostrado que la hipertensión acelera la pérdida de audición relacionada con la edad y es una causa común del tinnitus pulsátil, una afección caracterizada por un ruido de pulso en el oído.

Si bien un estrés excesivo puede provocar daños auditivos y tinnitus, vivir con estas condiciones también puede aumentar el estrés en su vida. Es importante encontrar formas saludables de hacer frente al estrés emocional, ya sea haciendo ejercicio regularmente, pasando más tiempo en la naturaleza o buscando el apoyo de un terapeuta.

Se ha descubierto que la dieta desempeña un papel crucial tanto en nuestra salud como en la forma en que escuchamos. Si bien no hay una regla establecida con respecto a qué tipos de alimentos se deben comer para la prevención de la pérdida auditiva, adquirir buenos hábitos alimenticios hoy puede ser de gran ayuda para oír mejor mañana.

¿Sabía que los fumadores pueden tener hasta un 70 % más de probabilidades de sufrir pérdida auditiva? [1] Además del riesgo para su salud auditiva, el tabaquismo se ha asociado con muchas otras afecciones de salud, que incluyen cáncer, cardiopatías, etc. Sus oídos son sólo una razón más para replantearse encender un cigarrillo.

Ciertos medicamentos, como algunos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y diuréticos, están clasificados como ototóxicos, esto significa que literalmente y con el tiempo envenenan los oídos. Hable con su médico o farmacéutico para ver si algún medicamento que está tomando actualmente es ototóxico y si existe una alternativa que usted pueda tomar.